Этап 1.

Встаньте перед зеркалом, обнажив грудь и уперев руки в бедра. 

Посмотрите нет ли следующих изменений:

– изменение размера, формы или контура;

– втяжение;

– покраснение или шелушение соска или кожи молочной железы;

– выделения из соска.

Немного поднимите одну руку и осмотрите область подмышки.

Прощупайте подмышечную впадину на наличие изменений или уплотнений.

Проверьте вторую подмышечную впадину.

Этап 2.

Лягте на спину и положите правую руку за голову. Подушечками трех пальцев левой руки прощупайте правую молочную железу на наличие уплотнений. Затем обследуйте всю молочную железу по восходяще-нисходящей схеме.

Начните в области подмышки и понемногу перемещайте пальцы вниз, пока не дойдете до низа грудной клетки. Затем переместите пальцы немного ближе к центру и двигайтесь вверх, пока не дойдете до ключицы. Продолжайте передвигаться, обследуя всю молочную железу до самой середины грудины.

Повторите обследование на левой молочной железе, выполняя его правой рукой.

Скачать памятку можно по этой ссылке. Берегите себя!